디스크와 급성 요추염좌 구분 방법
디스크와 급성 요추염좌 구분 방법
디스크와 급성 요추염좌의 기본 차이
허리 통증을 겪을 때 디스크 문제와 급성 요추염좌를 혼동하기 쉽습니다. 디스크는 척추 디스크가 손상되면서 신경을 압박하는 상태로, 지속적인 통증과 방사통을 유발합니다. 반대로 급성 요추염좌는 갑작스러운 움직임으로 인한 근육이나 인대의 손상으로, 주로 일시적인 염증이 발생합니다.
주요 증상 비교
디스크의 경우 다리나 엉덩이까지 통증이 퍼지는 방사통이 나타나며, 기침이나 재채기 시 증상이 악화될 수 있습니다. 급성 요추염좌는 통증이 주로 허리 부위에 국한되며, 휴식 후 호전되는 경향이 있습니다. 이러한 증상을 관찰하면 초기 구분이 가능합니다.
- 디스크: 지속적이고 날카로운 통증, 다리 저림이나 마비 증상 동반
- 급성 요추염좌: 부은 부위와 함께 뻣뻣함, 활동 후 악화되지만 휴식으로 완화
구분을 위한 실천 팁
자가 진단으로 구분하려면 통증의 지속 기간을 확인하세요. 디스크는 수일 이상 지속되는 반면, 급성 요추염좌는 1-2주 내에 개선되는 경우가 많습니다. 추가로, 자세 변화나 가벼운 스트레칭으로 통증이 줄면 요추염좌일 가능성이 큽니다.
- 통증 위치: 디스크는 허리에서 다리로 퍼짐, 요추염좌는 허리 중심
- 악화 요인: 디스크는 특정 자세로 더 나빠짐, 요추염좌는 과도한 움직임으로 증가
- 추가 검사: MRI나 X-레이를 통해 정확한 진단을 받는 것이 권장됩니다
적절한 대처 방법
둘 다 초기에는 휴식과 냉찜질이 도움이 됩니다. 하지만 디스크 의심 시 즉시 의료진을 찾아야 하며, 물리치료나 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 요추염좌는 가벼운 운동으로 회복을 촉진할 수 있지만, 재발 방지를 위해 올바른 자세 습관을 들이는 것이 중요합니다.