치실을 너무 세게 사용하면 잇몸이 손상될 수 있습니다

치실의 올바른 사용이 왜 중요한가

치실은 칫솔만으로는 제거하기 어려운 치아 사이의 음식물과 플라크를 없애는 데 필수적입니다. 하지만 치실을 너무 세게 밀어넣으면 잇몸에 상처를 입히고 염증을 유발할 수 있습니다. 매일 올바른 방법으로 사용하면 치아 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

잇몸을 망가르게 하는 잘못된 습관

많은 사람들이 치실을 빡빡하게 끼워넣는 실수를 합니다. 이로 인해 잇몸이 붓거나 출혈이 발생할 수 있으며, 심한 경우 치주병으로 이어질 위험이 있습니다. 특히 힘을 주어 치실을 밀면 치아 뿌리 주변 조직이 손상될 수 있습니다. 부드럽고 조심스러운 접근이 핵심입니다.

올바른 치실 사용법

• 치실을 약 45cm 길이로 자르고, 양쪽 끝을 손가락에 감습니다. 중간 부분을 사용하세요.
• 치아 사이에 부드럽게 삽입하세요. 힘을 주지 말고, C자 모양으로 감싸듯이 움직이세요.
• 치아 표면을 따라 위아래로 부드럽게 문지르세요. 한 번에 한 치아씩 처리하는 게 좋습니다.
• 사용 후 치실을 버리고, 손을 깨끗이 씻으세요. 매일 1-2회 실천하세요.

구강 건강을 위한 추가 팁

치실 외에도 칫솔과 치약을 적절히 사용하면 잇몸 문제를 예방할 수 있습니다. 정기적으로 치과 검진을 받는 것도 잇몸 건강을 유지하는 데 중요합니다. 만약 잇몸 출혈이 자주 발생하면 전문의와 상담하세요.