과음한 다음 날 눈 침침 가볍게 보면 안 된다
과음한 다음 날 눈 침침 가볍게 보면 안 된다
과음 다음날에는 중추신경이나 눈의 조직이 독성물질의 영향을 받아 눈이 침침해질 수 있다.
오랫동안 과음을 반복하면 체내 엽산수치가 부족해져 정말 눈이 안보이게 될 수도 있다.
과음 다음 날 초점이 흐려지는 데에는 몇 가지 원인이 있다.
먼저 알코올은 체내에서 대사되면서 독성물질을 만들어낸다.
아세트알데하이드와 같은 발암물질은 세포의 유전 물질을 손상시킨다.
중추신경까지 악영향을 받으면 사물이 흐려 보일 수 있다.
알코올이 맥락막을 두껍게 만드는 것도 원인이다.
맥락막은 안구를 감싸고 있는 조직으로 망막에 영양분을 공급하고 외부에서 들어온 빛을 흡수해 분산되지 않도록 막는 역할을 한다.
가톨릭관동대 연구팀의 연구 결과에 따르면 알코올을 섭취하면 맥락막이 평균 10% 정도 두꺼워진다.
이러면 시야가 흐려질 수 있다.
알코올로 두꺼워진 맥락막은 일정 시간이 지나면 다시 돌아오는 것으로 확인됐다.
알코올을 오랫동안 과다 섭취하면 실제 눈이 안보이게 될 수 있다.
혈중 엽산 수치가 감소하기 때문이다.
비타민 B의 일종인 엽산이 부족하면 미토콘드리아 작용에 문제가 생겨 시력이 떨어질 수 있다.
동국대 의대 연구팀은 과도한 음주로 시력 저하를 겪은 45세 남성 A씨의 사례를 대한안과학회지에 보고하기도 했다.
해당 연구에 따르면 A씨는 25년간 매일 소주 한 병을 마셨는데 통증 없이 양쪽 눈 시력이 떨어지고 색깔 구분이 안 돼 병원을 방문했다.
검사 결과, A씨는 혈중 엽산 수치가 2.97ng/mL로 정상 수치 3.89~26.8ng/mL보다 감소해 있었다.
의료진은 엽산 부족으로 인한 ‘영양결핍시신경병증’ 가능성을 고려해 A씨에게 경구용 엽산 2mg을 하루 한 번 먹도록 처방했다.
다행히 2주 후 색각과 시력이 호전됐고, 6주 뒤에는 최대교정시력 우안 1.0, 좌안 1.0으로 회복됐다.
알코올을 자주, 과도하게 섭취하면 췌장 기능이 떨어지거나, 장관 점막 기능이 떨어져 체내 엽산 흡수가 잘 안 된다.
따라서 술을 좋아해 자주 마시는데 시력 이상이 나타난다면 엽산 부족을 의심해볼 필요가 있다.
보건복지부 2023년 지역사회 통합건강증진사업 안내 통계를 보면 매년 한국인 약 5000명이 알코올 관련 질환으로 사망합니다.
술은 잠깐의 기분 전환에 좋을진 몰라도, 암, 심혈관질환, 치매, 간경변 등 각종 질환을 유발하는 안 좋은 물질이죠.
이런 상황을 가까이에서 접하기 때문일까요? 실제로 의사들의 음주 습관, 좋았습니다.
음주를 가볍게 즐기는 경향이 뚜렷했습니다.
1000명 중 마신다고 답한 사람은 절반보다 조금 많은 61%(610명)에 불과했습니다. 자주 마시지도 않았습니다.
술을 마신다고 답한 의사들을 대상으로 얼마나 마시는지 물었더니 주 1~2회라고 답한 비율이 76.1%로 압도적이었습니다.
18.5%는 3~4회, 4.1%는 5~6회, 1.3%는 매일 마신다고 답했습니다.
물론 자주 마시지 않아도 폭음한다면 문제겠지요. 그러나 한번 마실 때 60.8%는 1~3 표준잔 정도로 적당량만 마셨습니다.
미국 국가 알코올 남용 및 중독 연구소(NIAAA)는 1일 남성 3표준잔, 여성 1.5표준잔이 적정음주량이라고 고지하고 있습니다.
1표준잔이란 순수 알코올 10g을 의미하는데요. 술로 환산해 보자면 4.5% 맥주 500mL는 1.8 표준잔 21% 소주 360mL(한 병)는 6.7 표준잔
6% 막걸리 900mL(한 병)는 4.8 표준잔 40% 양주 750mL(한 병)는 25 표준잔 12.5% 와인 750mL(한 병)는 8.3 표준잔 정도입니다(질병관리청).